私もマイナチュレを使っているのですが、マイナチュレは女性の薄毛に効果的です。

といっても、マイナチュレだけで薄毛が劇的に改善されるわけではなく、マイナチュレ+生活の見直しで女性の薄毛は改善されます。

私の場合マイナチュレと運動を取り入れて育毛に励んでいます。

なぜ運動なのかというと、

成長ホルモンの分泌と基礎代謝の向上

これにマイナチュレに含まれる育毛成分がプラスに働いてくれ薄毛が改善されているのだと思います。

では、具体的に

私の運動による育毛方法

1 筋トレ

私がする運動は筋トレを取り入れるようにします。筋トレをすることで体つきもシャープになり、さらに基礎代謝、成長ホルモンの分泌量が何万倍にもなります。

女性は年齢を重ねるごとに女性ホルモンの分泌量が減ることはご存知だと思いますが、髪の毛はこの女性ホルモンであるエストロゲンが大きくかかわります。

また髪の成長には成長ホルモンの作用もかかわるといわれており、成長ホルモンは年齢を重ねても運動をし基礎代謝を高めることで分泌量を増やすことができます。

特に筋トレはこの成長ホルモンの分泌量を増やすことができ、筋トレをしたその日は夜寝ているときの成長ホルモンの分泌量が何万倍にもなります。

このタイミングでマイナチュレを使うとその育毛成分が成長ホルモンと一緒に髪の毛の細胞分裂を促してくれる作用があります。

※女性の筋トレに対する勘違い

よく、女性が筋トレをすると筋肉が太くなるから嫌だという方が多いのですが、筋トレにもいろいろな種類があります。私の行っている筋トレは低負荷で行うため大きな筋肉はつきません。

細くシャープな筋肉がつくため体も細いです。余計な脂肪もなくなるので女性こそ筋トレをしたほうが良いです。

また女性の場合女性ホルモンの影響もあって、たとえ高い負荷をかけても筋肉が太くなりづらいらしいです。

なので、筋トレは細くてシャープな体と綺麗な髪の毛を手に入れる最強の育毛だと私は思っています。

2 有酸素運動(30分程度)

女性の皆さんは運動というと有酸素運動(ジョギングなど)を思い浮かべると思いますが、実は有酸素運動だけでは基礎代謝は向上しません。

有酸素運動はその日のカロリーのみを落としその日の基礎代謝のみ向上します。

といっても筋トレと有酸素運動は並行して行ったほうが血行には良いので、私の場合筋トレ後に軽く30分くらい走ります。

筋トレ後は脂肪の燃焼が高まるのでダイエットにも最適です。

筋トレをしたらマイナチュレ

筋トレをし終えたらマイナチュレは必ず使うようにします。

正確にいうと

1 朝にマイナチュレ

朝起きてすぐにマイナチュレを使います。朝はまだ頭皮がきれいな状態でこれから体が活性される前にマイナチュレを付けておくと効果的です。

2 運動後マイナチュレ

私の場合スポーツジムに通っているのですが、運動後シャワーを浴びますよね?私はシャワーを浴びる時はシャンプーは使わず湯洗いだけで頭皮を洗います。シャンプーは一日何度もすると頭皮や髪に悪影響なのでシャワーのお湯だけで洗い、その後マイナチュレを使います。

皮脂でマイナチュレの成分が毛穴から浸透しなさそうですが、実は湯洗いを2~3分するだけで頭皮の汚れの80%が落ちます。

なので浸透は必ずします。

3 夜マイナチュレ

夜お風呂後が一番マイナチュレを塗布する大切な時間です。お風呂は寝る2時間くらい前までに終えて、その後マイナチュレをしっかり頭皮に塗布します。

私の場合タオルでしっかり頭を拭いた後ドライヤー前に塗布することが多いです。

そのあと就寝すると昼間の筋トレによって寝ている間の成長ホルモンの分泌量が半端なく分泌します。それにマイナチュレの成分との相乗効果でしっかりとした髪の毛が育毛されます。

まとめ

こういった自分なりの育毛+マイナチュレを使うことで私のように育毛に成功すると思います。なのでマイナチュレ育毛剤は育毛のためのプラスアルファだと思っていたほうが良いでしょう。

もちろんマイナチュレだけ使ってもそれなりの効果は実感できると思いますが、マイナチュレの効果を100%に近いくらい享受できると思います。

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